“阳康”后如何科学地进行运动与心理调适？日常生活当中要注意哪问题？如何做好自己健康管理？3月29日下午，学生处邀请东莞市中西医结合医院呼吸与危重症主治中医生谢波在培训楼报告厅为同学们作《“阳康”之后的身体恢复计划》专题讲座，近三百名师生参与了活动。

（活动现场）

讲座伊始，谢医生通过视频，与大家一起回顾了三年的抗疫之路，全国人民上下同心共度难关。谢医生结合自身经验分别从新冠康复之应对“九大症状”、心理调试、营养支持以及日常生活注意事项四个方面进行分享，他指出阳康后体育锻炼要循序渐进，从简单的拉伸运动，慢慢过渡到自重有氧，运动时一定要密切观察自己的身体状况。同时，谢医生还就大家关心的问题：“阳康”后相关症状的健康管理、“阳康”后还会是否会再次感染、至今还没有“阳”的人要如何预防等疑惑进行了解答。整场讲座内容丰富、通俗易懂、气氛热烈，赢得了在场师生的一致好评。

（学生提问）

（谢波医生解答）

讲座不不仅帮助大家提高了自我保健意识，还为大家提供了交流平台，缓解“阳康”后相关症状的心理压力。同时，提醒大家要养成良好个人习惯，以健康的身体状态、饱满的工作热情投入到新学期的学习生活和工作中。

（一审：李响；二审：李俊衡；三审：刘佩云）